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新研究:消极情绪也能促进心理健康,海口代孕过

来源:http://www.yexzd.cn  日期:2019-04-01

很多人在感到悲伤或难过时,会想办法改变或摆脱这种情绪。《快公司》网站的一篇文章认为,当你感到悲伤时,不用再想各种办法把它推开,消极情绪实际上会促进我们的心理健康。这个观点来自一项发表在心理学杂志《情感》(Emotion)上的研究。36氪编译了文章内容。

研究团队调查了365位、年龄在14岁至88岁之间的德国人。在开始测试前,参与者在采访中,回答了与情绪健康有关的问题(包括他们感到烦躁或焦虑的程度;他们如何看待消极情绪),他们的身体健康,以及他们的社会交往习惯(他们是否与生活中的人有着牢固的关系)。在三周的测试时间里,研究者每天会通过智能手机对参与者进行6次关于情绪健康的小测验,记录了参与者的感受,观测他们的情绪是消极还是积极,以及在特定的时刻参与者如何评价自己的身体健康。测试任务结束后,研究人员还调查了参与者的生活满意度。

研究发现,那些认为消极情绪对人们有用处或益处的人,消极情绪与他们心理、身体健康之间的联系会表现得更弱。只有在那些没有意识到消极情绪的好处的人身上,消极情绪才会让人对生活不满意。

这些结果与临床医生的结论相近。俄亥俄州立大学瓦克斯纳医学中心的心理学家索菲·拉扎鲁斯(Sophie Lazarus)说:“通常情况下,人们对某种情况的第一反应(即原始情绪)往往不是问题,而他们对这种反应的反应(第二情绪)往往是问题所在。因为新研究:消极情绪也能促进心理健康,海口代孕过我们通常认为不应该有负面情绪,所以人们习惯于改变或摆脱坏情绪,这导致了压抑、沉思或逃避。”

墨尔本大学心理学家布罗克·巴斯蒂安(Brock Bastian)也做了一个相关实验,研究想要寻求幸福的期望是如何影响人们的。巴斯蒂安发现,“当人们发现自己处在快乐被高度重视的环境中时,会产生一种压力感,他们觉得自己应该感到快乐”,那些认为社会期望他们永远快乐、从不会悲伤的人,会更频繁地经历压力、焦虑、抑郁和悲伤等消极情绪状态。巴斯蒂安说,当人们把悲伤看成是一个大问题,继而试图避免悲伤并追求永久的快乐时,“我们实际上并不快乐,因此也不能享受到真正的快乐带来的好处”。


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